Израильские специалисты из университета Бен-Гуриона нашли способ замедления старения клеток головного мозга.
Исследования показали, что благоприятное воздействие на мозг оказывается за счет снижения лишнего веса. Помочь самому себе можно благодаря выстраиванию правильного рациона питания.
Эксперимент с участием 102 человек, которым делали снимки мозга и перестраивали питание, показал, что похудение, в среднем, на 2,3 килограмма помогло омолодить мозг. В расчетах – на 1% потерянной массы тела приходится около девяти месяцев, на которые молодеет мозг.
«Наше исследование подчеркивает важность здорового образа жизни для поддержания здоровья мозга, включая меньшее потребление обработанных пищевых продуктов, сладостей и напитков», — заключили специалисты.
Ученые назвали средиземноморскую диету, богатую обилием свежих овощей, орехами, морепродуктами, сырами и зеленым чаем, наиболее полезной и действенной, информирует «Газета.ру» со ссылкой на eLife.
Ранее ИА «Кулик» рассказал, что врач Сюракшина выяснила, как чернослив воздействует на кровяное давление.
