Ларингит, воспаление гортани и голосовых связок, может вызвать хрипоту или полное исчезновение голоса. Эксперты дали советы, которые помогут быстрее избавиться от хрипоты.
1. Используйте увлажнитель воздуха для поддержания влажности в помещении, особенно в период отопительного сезона. Регулярная влажная уборка и размещение мокрого полотенца на батарее также помогут.
2. Не напрягайте голосовые связки, не говорите даже шепотом. Многие люди делают ошибку, думая, что шепот не напрягает голосовые связки, но на самом деле это может усугубить ситуацию. Самый эффективный способ вернуть голос – просто не разговаривать.
3. Избегайте использования сосудосуживающих капель для лечения заложенного носа во время простуды. Они могут сушить носоглотку и замедлить процесс выздоровления. Регулярное применение таких капель также может привести к зависимости, поэтому, если возможно, старайтесь обойтись без них.
4. Промывайте горло солевым раствором, приготовленным из половины чайной ложки соли и стакана воды. Это поможет увлажнить горло, но не следует использовать слишком сильный раствор, так как он может еще больше пересушить воспаленные слизистые оболочки.
5. Пейте теплые чаи, отвары или настои с добавлением пряностей и имбиря. Небольшими глотками, чтобы продлить удовольствие и прогреть горло, а также получить дополнительные витамины. Это стоит делать как можно чаще, но следует помнить, чтобы чай не был горячим. Постоянное употребление жарких блюд и напитков может повысить риск рака гортани и пищевода, сообщила «Российская газета».
Ранее ИА Кулик сообщал, что отоларинголог Анна Тишанская рассказала россиянам, как иммуномодуляторы на самом деле действуют на организм при простудах.
