Суточная доза йода для взрослого человека составляет 150 мкг. Об этом рассказала терапевт Елена Касимцева.
Для беременных женщин рекомендуется потреблять около 250 мкг, а для кормящих – до 290 мкг в день. Этот элемент окисляется, образуя гормоны щитовидной железы, необходимые для регулирования роста, обмена веществ и других функций организма, а также для развития мозга плода и новорожденного.
Дефицит йода стал глобальной проблемой и основной причиной предотвратимых повреждений головного мозга у будущих детей. Низкий уровень йода у беременных женщин может привести к гипертиреозу и нарушению нервно-поведенческого развития младенцев.
Йод не синтезируется организмом человека, поэтому его можно получить через питание, добавки, препараты и контрастные вещества, рассказала «Российской газете» врач.
Ранее ИА Кулик сообщал, что йодированная соль лучше влияет на здоровье человека, чем обычная.
