Как бы не казался отказ от сахара полезным для здоровья и фигуры действием, он может пагубно сказаться на организме. Об этом сообщил эндокринолог и диетолог Павел Баранов.
Дело в изнурительных ограничениях при попытках похудеть. Люди часто либо сильно снижают ежедневную калорийность пищи, либо сверхусиленно тренируются. По словам врача, эти методы с большей долей вероятности приведут к резкому обратному набору веса.
В этом контексте полный отказ от сахара вреден, так как потребность в нем будет сохраняться и приумножаться, что потом выльется в переедание и очередной набор массы. Весовые качели — губительная для организма практика.
«Что касается проблем со здоровьем при исключении сахара, то нет, никаких проблем не будет. Сахар — чисто энергетический компонент», — заявил Баранов.
Так он прокомментировал ситуацию из Китая, где местный житель за два года, отказавшись от сахара, похудел на 50 кг. За такой короткий срок сбросить столько лишнего веса без негативных последствий для организма невозможно. Слова эксперта передал портал Подмосковье Сегодня.
Добавление сахара в чай и кофе не оказывает отрицательного влияния на организм. К тому выводу пришли учёные из Лейденского университета
