Терапевт Людмила Лапа назвала контрастный душ одним из самых распространенных методов для повышения общего тонуса, а также укрепления организма.
Однако есть утверждения о том, что метод может быть не только полезным, но и вредным. Некоторые пациенты, не зная о проблемах со здоровьем, начинают принимать контрастный душ.
Врачи отмечают, что некоторые простуды могут быть вызваны проведением таких процедур, как контрастный душ или посещение сауны, а затем бассейна. Терапевт рекомендует принимать контрастный душ один раз в день утром, если организм здоров, сообщила Pravda.ru.
«Я бы порекомендовала иммунные души. Когда температура воды составляет 37 градусов или немного больше. Начинаем снизу, то есть сначала ноги, потом руки, потом все тело по кругу восстанавливаем, потом голову поливаем», — пояснила терапевт.
Ранее ИА Кулик сообщал, что ежедневный холодный душ длительностью две-три минуты может помочь вернуть молодость коже.
