Диета, заключающаяся в большем потреблении белков, жиров и понижении углеводов, может ухудшить здоровье. Об этом предупредил фитнес-тренер и нутрициолог Артем Опальницкий.
Кремлевский тип питания поможет на первых парах скинуть лишние килограммы. Более того, диета рекомендована диабетикам, так как уровень сахара в крови не колеблется.
Однако она не имеет долгосрочной перспективы, потому что человеку очень трудно контролировать количество углеводов. Возможны побочные эффекты: слабость, сонливость, боли в голове и недостаток витаминов и минералов.
Кремлевская диета — советский упрощенный вариант типа питания, разработанного Аткинсоном в 1972 году.
«Скорее всего, не только не поможет вам похудеть в долгосрочной перспективе, но и может нанести серьезный вред вашему здоровью», — подытожили Опальницкий. Слова эксперта передала Pravda.Ru.
Разделение пищи на «хорошую» и «плохую» не эффективно для похудения и может привести к развитию расстройств пищевого поведения.
