Доктор Александр Шишонин рассказал россиянам о распространенной ошибке в питании, которая губит здоровье сосудов.
В результате неправильного питания, вредных привычек и малоподвижного образа жизни у человека повышаются риски появления холестериновых бляшек, закупоривающих поры сосудов.
«Причина одна: это запасливость и бережливость нашего организма. Холестерин, который не нужен, и организм не может его никуда скинуть, запасется в виде бляшек», — объяснил врач.
Помимо этого, может развиться атеросклероз, а потому крайне важно следить за сбалансированностью рациона и регулярностью спорта в жизни. Не обязательно ходить на изнурительные тренировки, достаточно ежедневных прогулок на свежем воздухе.
В плане питания рекомендуется отказаться от мучного, фаст-фуда, жирной, жареной пищи и обилия хлеба, сделав акцент на свежих овощах, фруктах и цельнозерновых продуктах. Бесконтрольный прием витамина D тоже может навредить образовавшимся тромбозом.
«Без движения и контроля питания ничего работать не будет», — отметил специалист, информирует «РГ».
Ранее ИА «Кулик» рассказал, что врачи РФ нашли связь популярной русской закуски с очищением организма.
