Специалисты из Бергенского университета выяснили, какие продукты питания негативно сказываются на длительности человеческой жизни.
Исследования показали, что некоторые продукты способны негативно повлиять не только на состояние здоровья, но и длительность жизни. Иногда речь идет о сроке в десять лет жизни.
Например, такими продуктами оказались изделия из обработанного мяса, сладкие напитки, вредные жиры. Эксперимент показал, что отказавшиеся от этой еды мужчины, в среднем, прожили на 10,8 лет больше.
Аналогичные данные касаются представительниц женского пола. Диетологи советуют сделать в питании акцент на свежих овощах, фруктах, цельнозерновых продуктах, полезных растительных жирах.
Чем раньше меняется питание, тем лучше. Эффект отказа от вредных продуктов в 40 лет существеннее, чем, например, в 70 лет. Все это позволяет снизить риск развития рака, ожирения, диабета, сердечно-сосудистых заболеваний и прочих воспалительных процессов в организме.
«Наша работа еще раз показала, что чем выше качество питания человека, тем сильнее это помогает увеличить продолжительность жизни», — отметили специалисты, информирует «РГ» со ссылкой на Pronews.
Ранее ИА «Кулик» рассказал, что диетолог Редина нашла прямую связь какао с защитой от преждевременного старения.
