Терапевт и нутрициолог Елена Мановска объяснила, чем полезны мужчинам жирные кислоты Омега-3.
Известно, что омега-кислоты оказывают положительное влияние на функционирование сердечно-сосудистой системы. Они помогают в снижении давления и профилактике образования тромбов, тем самым уменьшая вероятность заболеваний сердца и сосудов.
Другая важная функция омега-кислот – участие в регулировании работы клеток предстательной железы. Регулярное потребление Омега-3 может способствовать поддержанию здоровья простаты и снижению риска проблем со здоровьем, связанных с этой областью.
Кроме того, Омега-3 имеет противовоспалительные свойства, поэтому продукты с высоким содержанием таких кислот полезны спортсменам и людям с хроническими воспалительными заболеваниями, например, артритом, пишет «Газета.ру».
Мужчины могут получать Омега-3 из различных источников, включая жирную рыбу (например, лосось и скумбрия), орехи, семена и добавки.
Напомним, ранее Кулик рассказал, что головная боль может быть признаком аневризмы головного мозга.
