В одной чайной ложке меда содержится около 5-6 граммов сахара. Об этом рассказала диетолог Наталья Круглова.
В день безопасно употреблять не более шести чайных ложек меда, при условии, что другие сладости не употребляются. Ограничений по времени употребления меда нет.
Врач опровергла миф о том, что мед способствует набору веса и рекомендовала отдавать предпочтение непереработанному меду, так как в нем содержится больше питательных веществ. Однако, детям младше одного года не рекомендуется давать мед, сообщила «Москве 24» врач.
«С одной стороны, это связано с аллергенностью продукта. С другой — он может содержать споры ботулизма. Они вряд ли будут присутствовать в большом количестве, но для ребенка это все равно значимо», — заключила диетолог.
Ранее ИА Кулик сообщал, что доктор Марина Константинова предупредила россиян-аллергиков об опасности мёда.
