Если каждый день съедать одно яблоко, то посещение врачей можно сократить. Об этом заявил диетолог Майкл Мосли.
Он назвал яблоки доступным и универсальным продуктом, способствующим укреплению здоровья. Яблоки полезны для работы кишечника, содержат витамины и полезные вещества, позволяют контролировать уровень холестерина и снижают риск развития диабета.
Мосли также отметил, что яблоки стимулируют выработку оксида азота, который борется с воспалением, нормализует кровяное давление и способствует росту полезных бактерий в организме.
Диетолог рекомендовал употреблять яблоки каждый день в качестве перекуса или вместо десерта после еды. Он уверен, что такая привычка поможет уменьшить число заболеваний, улучшить самочувствие и в конечном итоге продлить жизнь, пишет Daily Mirror.
Ранее ИА Кулик сообщал, что диетолог Саманта Маклауд призвала есть цельнозерновые продукты и фрукты для повышения работоспособности и сохранения сил.
