Употребление бананов по утрам может принести больше вреда, чем пользы. Об этом предупредил диетолог Дэрил Джоффр.
Диетологи обратили внимание, что бананы, содержащие много сахара, могут повысить вязкость крови, особенно у пожилых людей. Для того чтобы избежать этого негативного эффекта, врач рекомендует сочетать употребление бананов с полезными жирами.
Такой подход не только помогает предотвратить повышенную вязкость крови, но и повышает усвояемость полезных свойств бананов, таких как клетчатка.
Кроме того, важно употреблять достаточное количество жидкости во время завтрака. Это положительно повлияет на самочувствие человека и помогает разжижать кровь.
Кроме того, рекомендуется избегать каш быстрого приготовления, а предпочтение отдавать овсянке, приготовленной традиционным способом. Она является одним из самых полезных завтраков, сообщил портал Pronews.
Ранее ИА Кулик сообщал, что популярный сорт бананов Кавендиш оказался под угрозой вымирания из-за грибкового заболевания.
