Диетологи Фрэнки Филлипс и Дуэйн Меллор назвали опасной для здоровья популярную яичную диету из TikTok.
Диета включает три ежедневных приема пищи, состоящих из трех яиц, чашки зеленого чая и одного яблока. Такой рацион не является сбалансированным, не содержит достаточное количество питательных веществ и витаминов, и может вызвать проблемы с пищеварением, предупредили диетологи.
Быстрая потеря веса с помощью этой диеты не будет длительной, и лишний вес может вернуться после завершения диеты. Однако яйца могут быть частью сбалансированного рациона, так как содержат витамин B12, железо и белок. Но в рацион следует включать и другие продукты для получения всех необходимых питательных веществ, сообщил таблоид Daily Mail.
Ранее ИА Кулик сообщал, что немецкие эксперты в области питания предложили иной вариант завтрака, отлично заменяющий привычные яйца.
