Мандарины являются аллергенными продуктами, поэтому рекомендуется употреблять их ограниченно – не более 4-5 штук в день. Об этом предупредила эксперт в области здорового питания, диетолог Татьяна Мещерякова.
Она рекомендует есть мандарины в утреннее и дневное время, до 15 часов дня, чтобы избежать возникновения изжоги и расстройств кишечника. Важно употреблять мандарины отдельно от других продуктов, особенно от других фруктов и цитрусовых. Рекомендуется есть их отдельно через 1,5-2 часа после завтрака или обеда.
Сочетание мандаринов с молоком не рекомендуется из-за возможного повышенного газообразования. Также не стоит комбинировать мандарины с мясом или рыбой, так как это может привести к гнилостным процессам в кишечнике.
Однако мандарины можно безопасно употреблять с кисломолочными продуктами, такими как творог, сметана и сыры. Мандарины не рекомендуются для людей с воспалительными заболеваниями желудочно-кишечного тракта и почечными заболеваниями. Также цитрусовые не сочетаются со всеми видами лекарств, сообщили «Известия».
Ранее ИА Кулик сообщал, что боль в животе может быть признаком кишечного кровотечения.
