Эксперты в области питания выяснили, сколько куриных яиц можно съедать за день пациентам, страдающим от повышенного холестерина в крови.
Если показатели холестерина действительно повышены, то употребление яиц необходимо сократить. Дело в том, что всего лишь в одном яйце содержится свыше 50% дневной нормы холестерина.
Недавние исследования показали, что страдающим от высокого холестерина действительно необходимо съедать не более одного-двух яиц в сутки. Отказываться полностью не стоит, потому как этот животный продукт богат белком, полезными жирами, витаминами и минералами. Главное не переусердствовать, чтобы не навредить собственной сердечно-сосудистой системе.
Помимо этого, рекомендуется обратить внимание на питание в целом – наличие трансжиров, жирной пищи, фастфуда, сладостей. Отличным вариантом профилактики проблем с холестерином может стать диета, а также прием лекарств, но строго по назначению врача, информирует «Газета.ру» со ссылкой на издание Health.
Ранее ИА «Кулик» рассказал, что кардиохирург Лео Бокерия нашел связь 10 тыс. шагов в день с крепким здоровьем.
