Неправильное питание, нездоровый сон, вредные привычки и стресс могут вызвать серьезные заболевания, в том числе гипертонию, сахарный диабет, ожирение, рак, инсульт и остеопороз. Об этом рассказала врач общей практики Мария Беляева.
Она подчеркнула, что хронический стресс может вызывать депрессию, тревогу, нарушения сна и пищеварения, боли и мышечное напряжение, а также повышение кровяного давления, что увеличивает риск сердечных заболеваний.
Чтобы избежать подобных проблем, важно следить за своим состоянием, вести здоровый образ жизни, отказаться от употребления алкоголя и курения, избегать жирной пищи и переедания.
Также в поддержании здоровья могут помочь регулярные консультации с врачом и обращение к специалисту при первых признаках беспокойства, сообщил портал «Подмосковье сегодня».
Ранее ИА Кулик сообщал, что время, проведенное в одиночестве, способствует снижению уровня стресса.
