Врачи утверждают, что одним из основных правил здорового питания является включение разнообразных продуктов в рацион.
Кроме красного мяса и птицы, субпродукты также должны присутствовать в питании. Медики отмечают, что говяжье сердце содержит в шесть раз больше витаминов группы B и на полтора раза больше железа, по сравнению с говядиной.
Железо имеет важное значение для образования эритроцитов в организме, и его недостаток часто приводит к усталости и головным болям. Печень и куриные сердца также полезны, так как содержат калий и фосфор, сообщила «Российская газета».
Ранее ИА Кулик сообщал, что эксперты в области здоровья выяснили, какой простой и популярный продукт благоприятно влияет на состояние крови.
