Регулярные тренировки и занятия спортом иногда могут стать источником риска для нашего организма. Специалист по реабилитации, Надежда Смирнова, описала три сигнала, которые организм посылает, когда перегрузка становится опасной.
Первым сигналом является реактивный синовит, при котором суставы начинают опухать. Если отек не исчезает в течение трех дней, следует обратиться к врачу.
Вторым сигналом является гиперемия тканей, при которой одна область тела становится горячей, чем другая. В таком случае рекомендуется применять холод и снизить нагрузку на организм.
Третий сигнал – появление боли. Организм всегда сообщает о перегрузке путем появления боли в суставах или сухожилиях, поэтому при таких ощущениях рекомендуется прекратить тренировку или использовать холод. Если боль не исчезает через три дня, следует обратиться к врачу, сообщил портал Life.
Ранее ИА Кулик сообщал, что отеки могут указывать на различные заболевания, включая венозную недостаточность, проблемы с сердцем, патологию почек, нарушения тока лимфы и заболевания органов пищеварения.
