Дефицит витамина B12 может увеличить риск возникновения психических заболеваний и преждевременной смерти. К такому выводу пришли ученые из Школы медицины Тринити-колледжа в Дублине.
B12 или цианокобаламин, необходим для нормальной работы нервной и кроветворной системы. Недостаток этого витамина может привести к мегалобластной анемии и неврологическим заболеваниям.
Ученые изучили данные более четырех тысяч ирландцев, чтобы определить связь между уровнем цианокобаламина и витамина B9 с риском клинической депрессии у людей старше 50 лет.
Результаты показали, что недостаток B12 увеличивает вероятность возникновения депрессии в течение следующих четырех лет, в то время как уровень B9 не оказывал влияния на риск психических заболеваний.
Людям старше 50 лет рекомендуется потреблять больше продуктов животного происхождения или принимать добавки с цианокобаламином для предотвращения дефицита витамина B12. Депрессия в таком возрасте может повлечь проблемы со здоровьем и представлять риск ранней смерти, сообщили в колледже.
Ранее ИА Кулик сообщал, что зимой даже у молодых и здоровых людей может ухудшиться самочувствие из-за недостатка солнечного света.
