Женщинам после 40 лет важно следить за балансом полезных веществ в организме. Как это делать, рассказала гинеколог Екатерина Волкова.
Она перечислила пять витаминов, которые считает необходимыми для хорошего самочувствия в зрелом возрасте. Первым витамином, который она выделила, является витамин D. Он помогает усваиванию кальция, поддерживает кости, защищает от различных заболеваний и может предупредить депрессию.
Вторым витамином стал витамин А, который отвечает за кожу и репродуктивную систему. Витамин Е помогает сохранить молодость кожи, защищает от вредного воздействия ультрафиолета и имеет другие полезные свойства.
Витамины группы В важны для нормальной работы мозга, нервной системы и участвуют в синтезе гормонов. Витамин С является антиоксидантом и помогает бороться со старением, сообщила в интервью изданию «Доктор Питер» врач.
Ранее ИА Кулик сообщал, что отоларинголог Анна Тишанская рассказала россиянам, как иммуномодуляторы на самом деле действуют на организм при простудах.
