Эксперты в области питания выяснили, какая диета оказалась наиболее эффективной и длительной по действию.
Исследования показали, что низкоуглеводная диета с акцентом на животные продукты менее эффективна, чем низкоуглеводная диета с растительными жирами и белками в составе.
Несмотря на пользу в снижении веса первого варианта диеты, в долгосрочной перспективе лучшим оказался второй вариант. Анализ данных с участием людей с разными типами питания помог убедиться в этом.
«Наши результаты могут изменить представление о популярных низкоуглеводных диетах и предполагают, что инициативы общественного здравоохранения должны продолжать продвигать модели питания, в которых особое внимание уделяется полезным для здоровья продуктам, включая цельнозерновые, фрукты, овощи и нежирные молочные продукты», — сказали специалисты.
В целом, низкоуглеводные диеты, по словам диетологов, зачастую рассчитаны именно на долгосрочную перспективу, информирует «Газета.ру» со ссылкой на журнал JAMA Network Open.
Ранее ИА «Кулик» рассказал, что врач Левина нашла способы защиты организма в период новогодних застолий.
