Доктор Зухра Павлова рассказала россиянам, какие правила необходимо соблюсти, выбираясь на прогулку при температуре существенно ниже -25 градусов Цельсия.
По словам специалиста, лучше сидеть дома, но если есть необходимость выйти, то стоит следовать правилам безопасности. Во-первых, это одежда – натуральные, не сдавливающие тело ткани, многослойность, обувь по сезону, а также обязательное наличие шапки, подштанников, шарфа, перчаток и капюшона.
Второй момент – отказ от физической активности. Запыхавшись и ощутив нехватку кислорода, человек будет глотать еще больше холодного воздуха.
«Холодный воздух раздражает дыхательные пути, сужает их просвет, вызывает спазм бронхов и отек слизистой», — сказала врач.
В итоге, это негативно влияет на сосуды и сердце. Идеально пребывать на улице не дольше 15-20 минут, периодически заходя в теплые помещения, чтобы согреться.
Вернувшись домой, необходимо надеть теплое, выпить горячий чай и греться под одеялом, но без спиртных напитков, информирует «РГ».
Ранее ИА «Кулик» рассказал, что ученые РФ нашли способы подготовки к предстоящей работе после Нового года.
