Врач Зухра Павлова рассказала о важности употребления достаточного количества воды в холодное время года.
По словам Павловой, зимой процесс обезвоживания организма происходит намного быстрее, чем летом, потому что в холоде человек испытывает меньшую потребность в питье. Недостаток жидкости может привести к развитию хронических заболеваний.
Исследования показали, что регулярное употребление достаточного количества воды может увеличить продолжительность жизни на 15 лет. Ученые также отметили важность содержания натрия в организме, который зависит от количества выпитой воды.
Повышенный уровень натрия может привести к проблемам с сердцем, почками, печенью и мозгом, а также увеличить риск инфаркта, инсульта и смерти в молодом возрасте. Поэтому Павлова рекомендует начинать день со стакана теплой воды, и, при необходимости, можно добавить немного лимона для приятного вкуса, сообщил портал «Актуальные новости».
Ранее ИА Кулик сообщал, что пребывание на солнце может укрепить иммунную систему и увеличить продолжительность жизни человека.
