Пить кофейные напитки сразу после пробуждения и во второй половине дня не рекомендуется. Об этом сообщил эксперт по сну Рекс Исап.
После сна уровень кортизола в организме повышается, что приводит к бдительности. Если употреблять кофеин во время уже повышенного уровня кортизола, это может вызвать толерантность к кофеину.
Поэтому рекомендуется выждать как минимум час перед употреблением кофейного напитка. Кроме того, Исап посоветовал избегать употребления кофе во второй половине дня, так как кофеин может блокировать рецепторы аденозина, который отвечает за сонливость.
В результате, кофе лишь замаскирует ощущение усталости, но не устранит ее, сообщило издание Metro.
Ранее ИА Кулик сообщал, что кофеин в кофе оказывает как положительные, так и отрицательные эффекты на организм.
