Газировки и десерты не рекомендуется употреблять натощак, так как они значительно повышают уровень сахара в крови и снижают работоспособность. Об этом сообщила диетолог Маргарита Королева.
«Сладкие продукты с высоким гликемическим индексом, а это хлебобулочные изделия из муки высшего сорта, это все десерты, сладкие напитки будут вызывать гормональные качели», — предостерегла специалист.
Если у человека есть проблемы с желудочно-кишечным трактом, то на завтрак лучше воздержаться от свежих овощей и фруктов, так как они могут раздражать слизистую желудка. Также быстрорастворимые каши и жареное не принесут организму много пользы, сообщило «Радио 1».
Ранее ИА Кулик сообщал, что тренировки натощак могут не дать ожидаемых результатов.
