Доктор Андрей Крапивин рассказал россиянам, какие продукты питания помогут снизить уровень «плохого» холестерина в крови.
По словам специалиста, добавление в рацион цитрусовых, шпината и овсянки существенно облегчит состояние сосудов. Витамины группы В в составе, антиоксиданты, клетчатка и магний в составе помогут предупредить атеросклероз, гипертонию и сердечный приступ.
Утро можно начать с овсянки, добавив туда свежие ягоды.
«В составе овсянки много питательных веществ. Она богата антиоксидантами, растительными белками, микроэлементами», — сказал врач.
Шпинат идеален для того, чтобы разбавить вторые блюда, привычные салаты. Цитрусовые, например, апельсины, мандарины, лимоны и грейпфруты, насытят организм витамином С и повысят иммунитет.
Такие простые советы существенно улучшат состояние здоровья, информирует WomanHit.ru.
Ранее ИА «Кулик» рассказал, что стоматолог И.Антонов проинформировал об устаревших способах лечения зубов.
