Специалист Кира Шульц рассказала россиянам, как безболезненно для организма пережить активный период магнитных бурь.
Практика показывает, что метеочувствительные люди в этот период нередко сталкиваются с головными болями и ухудшением самочувствия.
«Пациентам, которые страдают гипертензией, повышением артериального давления, необходимо контролировать его, принимать медикаменты, а также следить за пульсом», — советует врач.
Помимо этого, рекомендуется следить за водным балансом, уровнем стресса и физическими нагрузками. Не стоит в это время как-то перегружать организм. Это касается как физической, так и эмоциональной составляющей.
Лучше уделить внимание качественному отдыху, сбалансированному рациону с полезными продуктами, неспешным прогулкам на свежем воздухе. Концентрацию кофе, чая и какао в рационе необходимо снизить, чтобы не создавать лишнюю тревогу, а также нагрузку на сердце и сосуды, информирует «Подмосковье сегодня».
Ранее ИА «Кулик» рассказал, почему стоит совмещать прием кальция и витамина D.
