Российские эксперты в области питания перечислили плюсы популярного бодрящего напитка для организма.
Многие люди любят о кофе, однако о полезных свойствах знают далеко не все. Помимо кофеина в составе, этот бодрящий напиток богат антиоксидантами в составе.
Кофе полезен для клеток мозга, улучшения обмена веществ. Плюс, кофеин отлично бодрит и улучшает настроение. Главное не переборщить, чтобы не столкнуться с повышенной тревожностью и бессонницей. Людям с чувствительной слизистой желудка и кишечника тоже рекомендуется быть осторожнее.
Витамины помогают бороться с возрастными изменениями кожи, депрессией, а также предупредить сердечно-сосудистые заболевания. Наиболее подходящим временем для питья кофе будет утро, но не натощак, а спустя время после приема завтрака. Вторая порция может быть после обеда, но лучше до 16 часов, информирует amurmedia.ru.
Ранее ИА «Кулик» рассказал, что врач Ивашкевич в РФ нашла топ-4 суперфуда для укрепления здоровья человека.
