Терапевт Анастасия Тимощенко рассказала, что наиболее полезными продуктами для мужского здоровья являются жирные сорта рыбы, яичный желток, печень рыб, и обогащенные молочные продукты.
Эти продукты играют важную роль в сперматогенезе, предотвращают эректильную дисфункцию, а также влияют на фертильность, подвижность сперматозоидов и способность мужчины стать отцом.
Упомянутые витамины и минералы также присутствуют в изделиях из грубой муки, нуте, шпинате, свекле, авокадо, семенах льна и подсолнечника, растительных маслах, орехах, семечках, бобах, а также в бананах, сообщает NEWS.ru.
Кроме того, цинк богат яичным желтком, печенью, устрицами, кунжутом, базиликом, тыквенными семечками; селен находится в орехах, чесноке, креветках, фисташках, гречке и рыбе; а железо — в красном мясе, яйцах, моллюсках, шоколаде, бобах, гранате, шпинате и киноа.
Ранее ИА Кулик сообщал, что уролог Рубанов решил назвать пять причин, которые влияют на мужское здоровье.
