Доктор Игорь Мацокин рассказал россиянам, какой популярный напиток успокаивает нервную систему лучше всего.
По словам врача, рекомендуется обратить внимание на зеленый чай. Например, им можно заменить черный, а также сделать альтернативой бодрящему кофе.
Обилие кофе в рационе способствует бессоннице, повышает тревожность. Зеленый же чай, несмотря на наличие кофеина в составе, тонизирует организм мягче. Плюс, обилие антиоксидантов и эфирных масел в составе приводит в баланс нервную систему.
Магний, железо и витамины группы В благоприятно скажутся на работе клеток головного мозга, биении сердца. Отличным вариантом, помимо зеленого, будут травяные чаи с мелиссой, мятой и зверобоем в составе, чтобы качественно снять эмоциональное напряжение, информирует Pravda.ru.
Ранее ИА «Кулик» рассказал, что виноград и орехи продлевают жизнь.
