Специалист в области питания Алексей Кабанов рассказал, какие продукты могут помочь людям с повышенным или пониженным давлением.
Для поддержания здоровья рекомендуется выбирать продукты, не содержащие большое количество насыщенных животных жиров, а фокусироваться на растительных белках, фруктах, орехах и овощах. Однако это лишь общие правила, которые помогут всем оставаться в хорошей форме.
Людям с проблемным давлением рекомендуется внести изменения в свой рацион, включив в него продукты, способствующие нормализации давления. Для расширения сосудов полезно употреблять зеленый чай, свеклу, чеснок и имбирь.
Свекла помогает снизить уровень холестерина и благотворно влияет на ЖКТ, а имбирь способствует повышению пластичности сосудов и укреплению иммунитета. Однако специалист настоятельно не рекомендует расширять сосуды с помощью алкоголя, так как это может нанести вред здоровью и иметь временный эффект.
Людям, страдающим атеросклерозом или гипертонией, Алексей Кабанов советует избегать сливочного масла, жирных сортов мяса, кофе и жирных молочных продуктов, так как эти продукты могут резко повысить уровень холестерина и негативно влиять на давление.
Но соблюдение диеты не является универсальным решением для всех заболеваний, и для достижения полноценного контроля давления важно следовать рекомендациям лечащего врача, сообщил портал aif.ru.
Ранее ИА Кулик сообщал, что доктор Лидия Голубенко рассказала, с чем связан рост показателей кровяного давления.
