Эндокринолог Мария Александрова рассказала о вредности кетодиеты, которая основана на полном ограничении углеводов.
При таком режиме питания активизируется кетоз, что приводит к выделению большого количества кетоновых тел, которые могут отравить организм и вызвать неприятные последствия. Возвращение к обычному питанию приводит к легкому набору веса, а иногда и превышению предыдущего показателя.
«Поэтому эффект от такой диеты тоже будет временным, а последствия придётся исправлять долгие годы», – объяснила эндокринолог.
Врач также предостерегает от монодиет-режимов, в которых используется только один или два продукта, так как это может вызвать дефицит полезных веществ, нарушение метаболизма и проблемы со здоровьем.
Доктор подчеркивает, что детокс-диеты, которые обещают очищение от шлаков и токсинов, не являются магическим решением. Вес действительно может уйти из-за низкой энергетической ценности такого рациона, но после возвращения к привычному образу жизни килограммы могут легко вернуться, сообщила «Российская газета».
Ранее ИА Кулик сообщал, что эндокринолог Виктория Гончар объяснила, как резкое снижение калорийности рациона связано с неконтролируемым набором веса.
