Комплексный подход к лечению стресса и нервного напряжения, учитывающий уникальные потребности каждого человека, признан наиболее эффективным.
Врачи опровергают миф о невосстановимости нервных клеток, утверждая, что скорость восстановления зависит от типа клетки.
Простые нервные клетки, отвечающие за движение пальцев, восстанавливаются быстро, но клетки, связанные с когнитивными функциями, требуют более длительного времени для регенерации.
Врачи также подчеркивают, что постоянный стресс негативно влияет на здоровье, активизируя надпочечники и вызывая выработку гормонов стресса, что может привести к проблемам иммунной системы, ЖКТ и риску развития различных заболеваний.
Врачи рекомендуют в борьбе со стрессом придерживаться регулярной физической активности, сбалансированного питания, нормального сна и позитивного настроя. Зверобой, шикша, валериана и пустырник, также считаются полезными для стабилизации нервной системы, сообщила «Лента.Ru».
«В стрессовых ситуациях даже спокойный в обычное время человек может вести себя агрессивно или принимать поспешные решения. Эмоциональное состояние влияет на то, как мы взаимодействуем с другими людьми и реагируем на окружающий мир», – отметил невролог Александр Ткачев.
Ранее ИА Кулик сообщал, что контрастный душ может помочь снять стресс.
