Чтобы предотвратить возникновение сердечно-сосудистых заболеваний, необходимо увеличить потребление воды с целью разжижения крови. Такой совет дал врач Марк Гадзиян.
Поддержание здорового уровня водного баланса важно для кожи, пищеварения и общего самочувствия. Однако многие предпочитают не пить воду, а употреблять кофе, чай и сладкие газированные напитки.
Такая практика может привести к развитию мочекаменной болезни, особенно если человек выпивает менее одного литра воды в день. Доктор Гадзиян рекомендует пить стакан воды после пробуждения, за 30 минут до еды и перед сном.
Уровень потребления воды зависит от индивидуальных параметров организма, но обычно составляет около двух литров в день.
«Один стакан воды перед сном может помочь предотвратить инсульт и инфаркт», — отметил врач.
Поддержание здорового уровня водного баланса поможет поддерживать нормальную густоту крови, вывести токсины, нормализовать аппетит и избежать обезвоживания организма, особенно в жару или при использовании отопления в помещении, сообщила «Российская газета».
Ранее ИА Кулик сообщал, что нефильтрованный френч-пресс кофе назвали самым опасным для здоровья сердца.
