Эксперт в области питания Марина Аплетаева рассказала, сколько хлеба допустимо употреблять за день.
По словам специалиста, если нет никаких противопоказаний со здоровьем, то можно съедать два или три куска хлеба за день, например, на завтрак, обед и ужин. Однако в случае проблем со здоровьем, при сахарном диабете или лишнем весе, от этого продукта лучше отказаться, либо выбирать исключительно цельнозерновой вариант.
«Если имеется лишний вес или сахарный диабет, лучше отказаться от белого хлеба из очищенной муки, так как он содержит быстрые углеводы», — советует врач.
В целом, добавление хлеба в рацион почти не имеет противопоказаний. Зачастую дело действительно в составе продукта.
«Ржаной хлеб не рекомендуется есть при заболеваниях желудочно-кишечного тракта», — добавила диетолог.
Зерновой вариант хлеба поможет работе желудочно-кишечного тракта, сделать регулярным стул, улучшить состояние сосудов, информирует «Москва 24».
Ранее ИА «Кулик» рассказал, что врач Басанов назвал рак предстательной железы частым среди мужчин старше 40 лет.
