Если исключить сахар из рациона, то уровень инсулина в крови не будет подвергаться резким скачкам, объяснила терапевт и диетолог Елена Тихомирова из «СМ-Клиники».
Отказ от сахара также может привести к улучшению когнитивных функций и настроения, а человек будет чувствовать себя более бодрым и энергичным, отметила в беседе с «Газетой.ru» врач.
«Когда в организм не поступают простые сахара, то он начинает получать энергию из сложных углеводов. Благодаря этому организм получает более качественное и долгое «топливо»», — объяснила Тихомирова.
Специалист уточнила, что под сахаром подразумевается все сладкое, включая глюкозу, сахарозу и фруктозу.
Ранее ИА Кулик сообщал, что учащенный пульс и отеки могут быть симптомами слабого сердца.
