Доктор Эдуард Малев рассказал россиянам, как легко и просто справиться с высоким артериальным давлением.
По словам медика, предупредить гипертонию можно, отказавшись от обилия соли в рационе, а также благодаря регулярным прогулкам на свежем воздухе. В целом, рекомендуется пересмотреть привычное питание, исключив чрезмерно соленые продукты.
Это касается фастфуда, маринованных продуктов, мясных копченостей, снеков. Применив эти советы, следует обратиться к врачу, чтобы поддерживать давление в норме специальными медикаментами.
«Лекарства подбирает терапевт или кардиолог. Если у гипертоника не сильно большие скачки давления, он может попробовать немедикаментозную терапию», — рассказал врач Малев.
Отсрочить гипертонию можно, самостоятельно взявшись за правильный образ жизни. Необходимо правильно питаться, следить за водным балансом, качеством сна, добавить в повседневную рутину ежедневные прогулки.
Если головокружение, мушки перед глазами, слабость и сильное сердцебиение становятся частыми, то лучше обратиться к врачу, информирует «РГ».
Ранее ИА «Кулик» рассказал, что специалисты из РФ назвали важный продукт на столе.
