Эксперт в области питания Елена Тихомирова рассказала россиянам, как избавиться от отеков.
Помочь собственному организму можно благодаря отказу от сахара. По словам доктора, это улучшит работу клеток мозга, обмен веществ, благоприятно скажется на общем состоянии здоровья.
Снижение концентрации сахара в рационе поможет снять отечность, избавиться от лишнего веса. Со временем человек ощутит прилив энергии, потому что организм постепенно начнет все меньше зависеть от сахара.
«Когда в организм не поступают простые сахара, то он начинает получать энергию из сложных углеводов. Благодаря этому организм получает более качественное и долгое «топливо», — объяснила Тихомирова.
Рекомендуется отказаться от конфет, булочек и прочих сладостей в пользу сложных углеводов, цельнозерновых продуктов, фруктов и ягод. Это станет эффективной профилактикой сахарного диабета, ожирения и отеков, информирует «Газета.ру».
Ранее ИА «Кулик» рассказал, что врач Торгало развеяла популярные мифы о здоровье ЖКТ.
