Эксперт в области питания Татьяна Мещерякова рассказала о вреде продуктов, которые зачастую выбирают мужчины.
Исследования показывают, что обилие мяса и пива в рационе ухудшает мужское здоровье. Для улучшения состояния организма рекомендуется следить за питанием, сделать регулярный спорт привычкой, а также отказаться от вредных привычек. Качественный сон, поддержание водного баланса и намеренное снижение стресса помогут организму.
Вред может нанести соевый белок, который любят спортсмены и не только. Подобное содержится в тофу, колбасах, соевом молоке.
«Активные фитоэстрогены, содержащиеся в сое, способствуют выработке эстрогена (гормона, отвечающего за формирование фигуры женского типа), что может привести к нарушению баланса половых гормонов», — предупредила врач.
Лучше сделать акцент на качественных белках. Это может быть качественная рыба, нежирное мясо птицы, жирный творог без сахара и прочих добавок, орехи. Однако злоупотреблять мясом не стоит.
Спиртные напитки, особенно пиво с фитоэстрогенами в составе, делает мужское тело женоподобным.
«Употребление пивных напитков мужчинами способствует быстрому наращиванию жира в области талии и бедер», — поделилась специалист.
Вред наносят и неалкогольные сладкие газировки, жареное мясо с корочкой, соленые снеки, закуски, копчености. Лучше сделать акцент на сбалансированном питании и качественных продуктах, чтобы продлить себе здоровую жизнь, информирует «Известия».
Ранее ИА «Кулик» рассказал, что врач Р.Мойсенко перечислила продукты, которые опасно греть в микроволновке.
