Употребление более трех яиц на завтрак может быть вредным, несмотря на высокое содержание белка, витаминов и минералов, предупредили диетологи.
Исследования показывают, что это может повысить риск сердечно-сосудистых заболеваний на 6% из-за наличия холестерина, который оказывает давление на сосуды. Рекомендуемое количество яиц на завтрак зависит от индивидуальных особенностей и состояния здоровья.
Для поддержания оптимального рациона рекомендуется умеренное употребление яиц совместно с другими питательными продуктами. Шоколад и алкоголь также представляют угрозу для здоровья, сообщила Pravda.ru.
Ранее ИА Кулик сообщал, что отказ от соли и яиц поможет снизить холестерин.
