Фисташки способствуют сохранению красот и здоровья, помогают крепче спать. Об этом рассказала диетолог Ольга Редина.
Это отличный источник разнообразных витаминов и минералов, отметила Редина. По мнению доктора, фисташки положительно влияют на качество сна, так как содержат гормон мелатонин, который регулирует циркадные ритмы.
Редина рекомендует съедать несколько фисташек перед сном, чтобы достичь крепкого сна. Но люди могут иметь индивидуальную реакцию на орех, сообщила «Вечерняя Москва».
Ранее ИА Кулик сообщал, что врачи нашли фисташки идеальным продуктом для похудения.
