Учёные из Брауновского университета в США изучили влияние алкоголя на качество сна.
Исследователи использовали данные 30 добровольцев, которым в течение трёх дней перед сном давали алкогольные и безалкогольные напитки. Исследование показало, что употребление алкоголя перед сном сокращает фазу быстрого сна и увеличивает фазу медленного сна.
Такие нарушения качества сна приводят к усталости, нарушению когнитивных функций и проявлению невнимательности, забывчивости, растерянности и нервозности на следующий день, сообщил журнал Sleep.
Ранее ИА Кулик сообщал, что доктор Александр Поликарпов рассказал россиянам, сколько времени понадобится организму, чтобы восстановиться после спиртного.
