Терапевт Севинч Алиева предупредила о потенциальных опасностях ранней зарядки утром.
Многие люди связывают утренние упражнения со здоровьем, однако по словам Алиевой, физическая нагрузка в этом времени может быть опасна для тех, кто страдает от хронических заболеваний.
Она рекомендует тем, у кого есть злокачественные новообразования, воздержаться от зарядки. Алиева также подчеркивает, что не следует начинать зарядку непосредственно после пробуждения, организму необходимо время для подготовки к активному дню.
Врач рекомендует выбирать простые упражнения для утренней разминки, например, из йоги. Помещение также необходимо проветривать, чтобы обеспечить комфортные условия для зарядки, сообщило «Подмосковье сегодня».
Ранее ИА Кулик сообщал, что отказ от кофе и чая поможет избавиться от отеков.
