Доктор Галина Аксенова рассказала россиянам, как избежать простуды, находясь среди людей.
Специалист рекомендует соблюдать социальную дистанцию настолько, насколько это возможно. Простудиться можно самостоятельно, из-за раннего перехода на весеннюю одежду, авитаминоз, обманчивое тепло солнечных лучей.
Помимо этого, учитывая болезненность многих окружающих в этот период, заразиться можно на работе, в магазине или общественном транспорте. Тем не менее, многое зависит от индивидуальных особенностей иммунитета.
Рекомендуется, кроме дистанции, регулярно мыть руки с мылом, промывать нос солевым раствором, не пользоваться предметами в общественных местах, проветривать помещения, независимо на работе находитесь или дома.
Сбалансированное питание, качественный сон, снижение стресса и регулярные прогулки на свежем воздухе в соответствующей погоде одежде помогут защитить иммунитет, информирует «АиФ».
Ранее ИА «Кулик» рассказал, что питьё сладких напитков грозит человеку фибрилляцией предсердий.
