Эксперты в области питания рассказали, какой продукт на завтрак принесет организму больше пользы, чем привычные блюда.
Исследования показали пользу блюд из хлебной зерновой культуры киноа. Положительное действие на сосуды и кровь оказывается за счет обилия витаминов и микроэлементов в составе. Конкретнее, витамины группы В, кальций, цинк и железо укрепляют стенки сосудов, повышают качество крови.
Киноа выводит токсины, что помогает предупредить образование бляшек на стенках сосудов. Плюс, приводится в баланс уровень сахара и холестерина в крови, нормализуется давление, снижается риск атеросклероза и тромбоза.
Киноа можно сочетать с нежирным мясом птицы, греческим йогуртом, фруктами, либо свежими овощами и орехами, информирует «РГ».
Ранее ИА «Кулик» рассказал, что необходимо пить больше воды для лечения насморка.
