Фитонциды — биологически активные вещества, которые положительно влияют на здоровье. Врач Зухра Павлова назвала продукты с их содержанием.
Некоторые источники фитонцидов — лук, чеснок и клюква. Их употребление помогает поддерживать работу сердечно-сосудистой системы и снижать потребление соли.
Однако, необходимо есть эти продукты в разумным количествах, чтобы избежать негативных последствий. Использование сока лука и чеснока для самолечения не рекомендуется, так как это может повредить слизистую и увеличить риск заболеваний.
Рекомендуется употреблять не более 100 г свежих ягод клюквы или 2 столовые ложки сушеных. Злоупотребление данными продуктами может вызвать неприятные пищеварительные расстройства, сообщает Российская газета.
Врач Соломатина: Луковые маски и репейное масло помогут против выпадения волос
