Эксперты из университета Сарагосы в Испании выяснили, какие популярные приправы благоприятно сказываются на человеческом здоровье.
Исследования показали, что привести в баланс уровень сахара в крови можно благодаря добавлению в рацион имбиря, корицы, шафрана, куркумы и черного тмина. Употребление таких специй на регулярной основе поможет эффективно следить за состоянием здоровья.
По словам ученых, все дело в составе. Обилие микроэлементов и антиоксидантов снижают воспалительный процесс, уровень сахара и холестерина в крови. Благодаря этому происходит профилактика онкологии, диабета и атеросклероза.
Эксперимент с участием более 3000 человек стал этому подтверждением. Оказалось, что такие добавки в составе привычной пищи действительно помогают сосудам.
Помимо добавления куркумина, имбиря, корицы, шафрана и черного тмина, диетологи советуют отказаться от жирной, жареной, слишком соленой и чрезмерно сладкой пищи, информирует «Газета.ру» со ссылкой на издание Nutrients.
Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал, что средства для ухода за кожей должны быть с натуральным составом.
