Эксперты в области питания рассказали россиянам, сколько блинчиков допустимо съесть за день, чтобы не навредить здоровью.
Если блинчик без начинки, то можно съесть три штуки, но если имеется наполнение, то всего один.
Начинкой может послужить капуста с яйцом, мясо, среди сладких – ягод, фрукты, орехи со сгущенкой. Плюс, многие не представляют себе блины без вкусной и жирной сметаны, которая тоже влияет на общую калорийность продукта.
Готовя блины, рекомендуется смешивать цельнозерновую муку с пшеничной высшего сорта в пропорции один к одному. Вместо молока можно выбрать кефир или воду, информирует «АиФ».
Ранее ИА «Кулик» рассказал, что врач Максимов советует съедать салат из фруктов и орехов.
