Доктор Елена Смирнова рассказала россиянам о популярном продукте питания, который должен быть в каждом рационе.
Внимание, по словам онколога, необходимо обратить на клетчатку. Этот элемент крайне важен для здоровой работы кишечника, обмена веществ и общего укрепления иммунитета.
Клетчатку можно найти в свежих фруктах, овощах и зелени. Акцент рекомендуется сделать на свежих томатах из-за обилия антиоксиданта ликопина в составе, который предупреждает рак. Благоприятное воздействие поможет справиться с вздутием живота.
«Помидоры также богаты калием, который снижает уровень натрия в организме, вызывающего вздутие живота», — добавила специалист.
Помимо томатов, рекомендуется добавить в рацион авокадо и сельдерей, богатые флавоноидами, снижающими воспаление в организме.
«Чем лучше работает эта система, тем меньше вздутие», — заключила врач, информирует «РГ».
Ранее ИА «Кулик» рассказал, что учёные раскрыли механизм устойчивости к антибиотикам.
