Доктор Наталия Тананакина рассказала россиянам, в чем опасность нехватки витамина D в организме.
По словам специалиста, подобный дефицит может вызвать нарушения в работе внутренних органов и гормонов, а также спровоцировать воспалительный процесс, следствием которого станет рак.
«Витамины группы D представляют собой набор жирорастворимых соединений растительного или животного происхождения. «…». Часть витаминов можно получить от воздействия солнечного света, остальную часть — через употребление пищи, значительное содержание витаминов группы D выявлено в рыбе», — рассказала эксперт.
Нехватка зачастую становится причиной рахита у детей, остеопороза, проблем с сердцем и сосудами. Плюс, становятся ломкими волосы, ногти, кожа – обезвоженной и сухой, а также снижается общий иммунитет.
«Если наблюдаются подобные симптомы, следует незамедлительно обратиться к врачу. Уровень витамина D определяется в ходе биохимического анализа крови», — отметила доктор.
Первоочередное внимание рекомендуется обратить на питание, а по показаниям врача можно принимать витамин D в качестве биологически активной добавки, информирует «Известия».
Ранее ИА «Кулик» рассказал, что врач Е.Малышева признала пользу длительных объятий.
